不过，虽然秋季坐月子好像看起来很享受的样子，但如果产后宝妈们没有做好护理，还是很容易让本就虚弱的身体雪上加霜的。

那么，我们就一起来看看秋季坐月子，宝妈都需要在哪些方面需要特别注意。

晚上注意保暖

秋季早晚温差大，尤其是晚上的时候气温特别低，而作为不能受凉的月子妈妈来说，晚上睡觉的时候一定要关闭门窗，避免受风受凉。另外，也要注意盖加厚一点的被子，并且随着天气越来越冷，必要的时候可以使用水暖毯。

宝妈们完全不用担心水暖毯会有辐射，因为它采用的是水电分离、以水传暖的设计，没有电辐射，而且即便宝宝尿床也不会有触电风险，让宝妈可以放心使用。

及时更换衣物

由于秋季的气温多变，一会儿冷一会儿热的，而这样的变化很容易让人感冒生病。所以，宝妈们要根据气候的变化及时的更换衣物，在中午温度高的时候可以穿比较薄点的棉质衣物。在早晚气温冷的时候别忘了适当的加外套来御寒，以免受凉。

进补不宜过度

秋季是个丰收的季节，有着很多美味的食物，再加上秋季没有那么热，对于月子妈妈来说，食欲也是大增，正好是滋补的好时期。

不过在进补的时候，要注意的是，进补并不是越多越好，应适当进补，多则容易营养过剩，反而对身体不利。而且，秋季应当加一些滋阴的食物，因为空气湿度低，气候干燥，宝妈很容易上火。所以，除了喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤外，也可以喝银耳汤、梨子水等。

尽早下床活动

刚生完宝宝，宝妈们的身体都很虚弱，所以大多会在床上静养，但这样的方式并不利于产后身体的恢复，反而还很容易造成肠胃蠕动减慢，引起产后便秘等。再加上生完宝宝后，腹部肌肉松弛，每天大量的补充营养，很容易就会造成脂肪堆积，影响美观。

所以，产后宝妈要尽早下床活动，但动作要轻缓，运动量要小，遵循循序渐进的原则，以免体力不支。即使秋季坐月子没有太多的限制和约束，但宝妈们也不能大意，遵守这些注意事项，才能让自己的身体尽快恢复，同时也能远离月子病的打扰。

想要了解更多信息，欢迎咨询澧县东方幸福国际母婴月子会所！

常德万鑫母婴服务有限公司，是澧县一所高等时尚系统化的母婴会所，别墅式田园化月子中心，占地3000平左右，前后花园簇拥，地处澧县翊武西路，交通便利、环境优雅、气候适宜、为宝妈享受人生美好时刻提供得天独厚的先天条件。会所提供孕前、孕中、产褥及产后全时段综合化一站式服务，秉承东方幸福集团总部企业文化，以“钟爱无瑕、臻爱无限、挚爱无尽、大爱无疆”为服务宗旨，全力服务于澧县本地广大孕产妇群体，力争打造当地母婴护理品牌。