1、少吃产气的食物
对于产妇来说，在日常饮食重要注意少吃那些可以产气的食物，如豆类制品、玉米、红素、牛奶、酸奶、咖啡、浓茶等。以免食物产气而加重产后胀气的问题。
2、多吃容易消化食物
剖腹产的产妇在排气以后应该多吃一些容易消化的食物，而且吃的时候要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免吃饭的时候将空气也吃到胃肠里面。平时新妈妈可以吃一些蒸蛋羹、稀饭、面条等，适量的多喝一些汤水，帮助奶水的分泌。
3、按摩
平时新妈妈可以通过按摩的方法来促进肠道蠕动，从而改善肚子的胀气问题。新妈妈平躺在床上，让家人轻轻的按摩腹部，从上向下按摩，每2-3小时按摩一次，每次10-20分钟。
4、服用药物
虽然产后，哺乳期间妈妈不宜服用药物，但是如果胀气较为严重的话，可以咨询医生，根据产妇的具体情况，服用一些不影响母乳喂养的药物，必要的时候可以用灌肠和栓剂来解决。
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