1、注意观察宝宝睡眠信号，当宝宝想要睡觉的时候会有一些睡眠信号，如宝宝眼睛朦胧、宝宝烦躁，这个时候就需要赶紧做好准备，给宝宝更换尿布、整理好婴儿床等。
2、建立宝宝睡眠时间表，在每天固定的时间对于小宝宝进行睡眠干预，前期需要家长干预宝宝才能睡觉，等到宝宝的生物钟形成后就会到点自然入睡了。
3、帮助睡眠干预，在宝宝睡觉之前应该持续20-45分钟左右，如给宝宝洗澡、换睡衣、给宝宝讲故事、熄灯等。
4、减少抱睡依赖，对于那些已经养成抱着睡觉的宝宝，应该在宝宝昏昏欲睡的时候就将其放在床上，尽量减少对于父母依赖。
常德澧县万鑫母婴，是一家正规专业的月子中心，为宝妈们提供各种专业的母婴呵护，让宝妈们轻松愉悦坐月子。
生完宝宝后的宝妈们难免元气大伤，产后修复一定要重视起来。万鑫母婴月子中心设置了各种多样化的产后护理项目，可根据宝妈的身体状况制定产康方案，重塑宝妈精致的容颜与曲线，让宝妈坐月子期间快速恢复孕前状态。
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