孕妈们怀孕期间，不少“小毛病”随之而来。孕期可以说是一个长期受折磨的过程，越是接近分娩，情况也越发严重。

当然，孕期“小毛病”并非会出现在每个孕妈身上。那备受折磨的孕妈妈们，我们今天就来聊聊孕期常见的“小毛病”吧~

不少孕妈自怀孕初期开始，就尿个不停，有时甚至忘记自己1分钟前是否尿过，隔一小会就往洗手间跑。

没错，这是困扰着许多孕妈的“小毛病”。而这小毛病在上班久坐的孕妈妈们身上更容易出现，而到了后期，更是为孕妈妈们增加了行为不便的困扰。

许多孕妈讲述自己怀孕期间特别容易感觉到累，平时的生活状态就是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

孕妈妈们的疲惫程度可想而知。但是为了自己跟宝宝又不得不走动，这酸爽，真是磨人。

所以保证充足的睡眠尤为重要。充足的睡眠有助于补充体力，尤其是仍然坚持上班的孕妈妈，更要注意休息，避免熬夜。

还有许多孕妈出现了出汗多的情况。出汗这件事可大可小，怀孕后新陈代谢加快，皮肤散发的热量增加，加上孕激素的影响。

孕妈妈的体重脂肪略有上升，从而导致出汗量增多。如果孕妈妈体内缺钙也有可能因怕热而容易出汗。

建议孕妈妈选择宽松利于排汗的衣物，除了相对比较凉快以外，吸汗功能好也是选择的要点。

另外要选择天然料子的衣服，这样才能防止摩擦引起皮疹等等。此外，还应该勤于洗澡并更换衣物，保持皮肤的清洁。

天天挺着大肚子，一些体质稍差的孕妈经常会出现腰酸背痛的情况。

孕妈应该在备孕期间增加运动量，怀孕期间也可以通过适当的运动来增强体质。瑜伽、游泳等运动就是不错的选择。

孕期胖的可不仅仅是肚子哦，有些妈妈全身都会水肿，特别是脚，一按就是一个坑。

这是因为孕后期子宫增大压迫下肢，静脉回流受影响就会出现水肿的症状。孕妈妈可以适当抬高腿脚，轻轻按摩腿部也可适当缓解水肿症状。

即使孕期有各种各样的“小毛病”，各位孕妈妈还是满怀欣喜迎接即将到来的小生命！

各位准爸爸虽然不能分担孕妈妈们的这一份辛苦，但是可以帮助孕妈妈更好、更舒心的度过孕期哦~

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