1、苹果
苹果是产妇在分娩后最适合的一种水果，主要是因为苹果性温，不论是寒性的还是热性的体质妈妈在月子期间都可以食用，不会对于身体造成不利的影响。而且苹果的营养价值也很高，含有丰富的维生素、果胶、苹果酸、鞣酸，而且还有细纤维病情能够消除长到内的细菌和有害病毒。
2、橘子
和苹果一样，橘子也属于比较温和的水果，适合任何体质的产妇食用，此外橘子的酸甜口感具有开胃健脾功能，可以促进胃酸的分泌提升食欲，产妇食欲不佳的适合可以适当的食用一些橘子开胃。而且橘子之中含有大量的维生素Ｃ，非常适合产妇食用。
3、香蕉
为了防止产后便秘以及痔疮等问题，产妇可以在月子期间食用一些香蕉。在香蕉之中含有丰富的膳食纤维，对于治疗便秘是非常有效的。不过需要注意的是，只有熟透的香蕉才具有润肠通便的功效，而且寒性体质的产妇不能大量的食用香蕉。
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