但很多家庭不知道最科学的月子时长只有42天。那么坐月子的原理是什么呢？

是因为宝妈们经历过了十月怀胎这么辛苦的阶段，她们的子宫也慢慢的被撑大，变成原来的十倍，所以当生完孩子之后，需要差不多六周的时间来让子宫恢复。所以在这六周也就是42天内，就需要好好的调理自己的身体，让身体慢慢的恢复，而且在此期间，最好不要做这几件事，不然对身体的影响会很大：

为了宝妈产后能恢复得比较好，那么坐月子不满42天的时候，这些事情可千万不要做，不然影响会很大。

第一：情绪起伏比较大

有一部分的宝妈们在生完宝宝之后都会容易得上抑郁症或者狂躁症。如果出现这样的情况，家里一定要注意及时疏导宝妈的情绪。只有当宝妈的情绪稳定下来，那么在坐月子期间才能使她自己的身体更好地恢复。如果在坐月子期间，宝妈的情绪起伏波动较大，或者长时间一直抑郁，那么很可能就会影响到脑垂体的运作，从而影响催乳素的分泌导致宝妈的母乳不足或者变色断乳。在这种情况下，喝母乳的宝宝就会受到影响，也会慢慢地变得暴躁。所以说宝妈们一定要在坐月子期间管理好自己的情绪，一定不能让情绪起伏波动太大，如果心情不好，一定要选择适当的方法来发泄，或者找人来帮自己疏通。

第二：经常爬高下地做家务

很多宝妈可能都会因为一些原因，不得不自己来带孩子、照顾孩子，而且还要照顾家，做家务。很多事情还需要自己来完成，但是对于那些刚生完孩子的宝妈们来说，她们还需要很长一段时间来让自己的身体恢复，不要自以为自己身体强壮，而恢复休息两三天就草草了事，一些小家伙相当于一些小运动，可以适当的帮助宝妈们恢复自己的身体。但是有的宝妈就会一直做家务，而且还忘了自己正在坐月子。而且许多家务都需要低头弯腰，这就对宝妈的身体造成二次伤害，如果宝妈们在坐月子期间做了太多的家务，很容易落下一些后遗症。所以在休息期间尽量不要做太多的家务，更不可以大幅度的弯腰。

第三：夫妻之间的性生活

在坐月子期间，最好夫妻之间不要有性生活。因为宝妈在生产的时候，生殖器官已经受到了不同程度的伤害。而且在恢复这段时间，生殖器官里的黏膜也十分脆弱，很容易会受到伤害，在这个时间同房是很不好的选择，因为很容易导致阴道裂伤出血。还可能将一些细菌带入身体内部或者引发一些炎症。

以上这些就是宝妈们在做月子期间最好不要做的几件事，想要了解更多坐月子注意事项，欢迎关注常德万鑫母婴服务有限公司！

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