生完孩子之后，首要的事情就是，做一个好的月子。很多女性朋友，是第一次坐月子，自然是不知道注意事项有哪些的，万鑫是专业的母婴会所，公司有专业的营养师，可以教大家科学的坐月子。

坐月子是女性生产后进行身体恢复的重要时间段。月子期间调养得当，可以快恢复体质，如果调养不好，也会对日后的身体健康有很大影响。既然坐月子如此重要，那就要了解相关的注意事项和禁忌。

注意事项

(1)情绪调节：愉快稳定的情绪可以促进产妇身体恢复;

(2)注意营养：生产后身体虚弱，需要进行适当的营养补充，营养饮食问题，可以找臻月，科学月子餐，帮助你坐一个好月子;

(3)劳逸结合：适当的锻炼有助于身体恢复，同时也要多休息，少看电子屏幕;

(4)环境适宜：要保持适宜的温度，注意保暖，避免风寒侵袭，室内采光要好，避免潮湿。

禁忌

(1)忌劳累：产妇可做适当锻炼，但是不能干体力活;

(2)忌生冷食物：生冷食物易损伤脾胃，不利恢复，在饮食上不会吃，找臻月，教你科学饮食，安心坐月子;

(3)忌风寒：产后肌腠张开，筋骨松弛，风寒容易侵袭;

(4)忌性行为：女性产后创口处于恢复期间，不宜有性生活。

因此，坐月子期间一定要谨记注意事项和禁忌，科学地度过月子期，尽快恢复健康体质。

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