月子病这一个词大家并不陌生，有很多人都知道如果没有做一个好月子，将来就一定会很多毛病出来。该如何改善这一局面呢？今天我们来聊一下：

你还在被这些所谓的月子病困扰吗？

1,时常腰痛腿痛，生完孩子后，我们的骨盆会发生变化，导致我们腿疼，腰痛就开了，也就是我们常说的月子病。

我们都知道，你现在怀孕和生孩子的过程中，我们的骨盆都会发生松弛，生完孩子之后，我们的骨盆很难恢复到它原来的状态这个时候就会发生一些松弛和错位，骨盆位于我们人体中央，起着承上启下的作用，当骨盆他一旦出现了松弛，错位的话，我们的整个身体也会发生倾斜，这个时候我们的腿疼腰疼也就有了。

很多人认为这次月子没有坐好，落下的毛病其实，这跟我们的骨盆有直接的关系，因为骨盆不正导致我们的各个肢体器官都会出现歪斜。骨盆就好比一座房子，如果房子倾斜了，那么住在里面的人也是不舒服的，同样如果我们的骨盆倾斜了，我们的四肢脊柱，包括我们脏腑器官，他都会出现一位也就引发了一系列的问题，腿疼腰疼是我们最常见的。这就是为什么建议宝妈的生了孩子之后，一定要对自己的骨盆进行一个评估，然后做一个修复是为了避免日后这些疼痛给我们造成一定的影响。

2,一吹风头就疼，现在不仅是老年人包括，刚生完孩子的宝妈都有，一吹风就感觉到头疼的毛病，其实是月子受风了。

现在女性生完孩子之后都会去做发汗，认为把体内的寒气排出来，就可以避免产生月子病。那么如果我们生孩子是在六七月天，那是不是也要避寒呢？其实我们在坐月子期间所要避免的是接触一些风，生刚生了孩子身体本来就虚弱，如果接触风的话才会让自己更加虚弱，这个时候我们要避免接触风，不然真的会有遇风就头疼，甚至到老年了也会被困扰着。

3,被尿失禁围绕着。常常不知道什么情况下就尿裤子了，严重的都要用的卫生巾垫着。

有的人会说哪有那么夸张，其实出现漏尿有的比这还要夸张，因为他们前期没有对盆底肌做一个锻炼和修复日由企业发展，所以漏尿的情况才会更加严重，后期如果再想修复的话，可能花费的时间和精力会更多。多数四五十岁的老年人出现漏尿的情况都有父母有直接的关系，就是因为没有人陪你一起，尽量做一个锻炼，现在到晚年生活还会一直被他困扰。这就是为什么有很多老年人都不愿意出门的原因。

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