坐月子是每一个女人都很关心的事情，月子护理、饮食宜忌，以及产后恢复都是妈妈关心的问题。坐月子也分四季，由于春天的气候有其独特性，在产后护理和饮食也应该有一定的区别。

中医认为天分四季，人的养生也该分四季，坐月子自然也是分四季的。不知道你有没有听过一句俗语，冬吃萝卜夏吃姜，一年四季不用开药方。

春季天气多变，乍暖还寒，气候极其多变。春季坐月子应该多关注天气变化，及时添加异物，做好保暖，少受风。春季也是流行病多发期，一定做好疾病预防，否则一旦生病，很有可能会中断母乳喂养，连带孩子健康问题。

春季坐月子要注意以下5点

1、饮食清淡

坐月子建议采用清淡的月子食谱，产后恢复是需要很多营养补充，但是产后几天还是要清淡为主，严禁吃一些燥热、油腻、辛辣刺激的食物。春天应该吃一些应季的蔬果，多喝一些蔬菜水和果汁，都是有助于身体恢复和刺激母乳分泌的。

2、少与外人接触

春季是一些流行疾病的高发期，避免与外人接触，可以隔断流行病的传播途径，避免染上流行感冒和其他流行病。其次是宝宝也要少于外人接触，宝宝刚刚出生抵抗力低下，一些对于成年人无害的病毒，小宝宝却抵御不了，极容易感染上呼吸道疾病。

3、注意保暖

春天天气多变，一定要及时添减衣物，太热或者受寒对于新妈妈都不好。春季停止供暖以后，北方室内还是很寒冷的，所以一定要注意保暖。天气热了，不要急着脱掉厚衣物，虽说气温回升了，但是大地还没有回暖，风很凉，极易感冒。建议随身带一件衣物，热了脱下，在天变冷之前，及时穿上。

4、注意室内通风

坐月子虽说不能直接吹风，但是室内还是要通风的。建议选择一个没有雾霾，阳光明媚的中午开窗通风，通风的半小时，妈妈可以带着孩子先去别的房间。新鲜的空气可以去除室内多余病毒和尘螨，防止宝宝过敏。

5、适当活动

坐月子虽说需要静养，但是还是建议妈妈多多活动。做一些简单瑜伽和抻拉动作，这样有助于妈妈恢复体力，促进排尿和排便，减少静脉栓塞的可能。不建议妈妈做剧烈运动，因为很有可能会导致刀口或者侧切创口再次开裂。另外，产后腹直肌分离严重，从事剧烈运动，很有可能会引起脏器下垂，产生不可逆的健康问题。

适合春季坐月子的月子餐

春笋蒸蛋

春笋属于微寒蔬菜，有很好的清热、祛痰，利尿的功效。鸡蛋性温和，补中益气，滋阴养血。二者搭配，鲜香可口，非常适合春节坐月子的妈妈。

食材：鸡蛋、春笋，香油、葱末、盐

做法：

1、将鸡蛋打入碗中，放入盐少许，将鸡蛋打匀。

2、将竹笋和葱洗净，切碎，放入蛋液中，加入适量温开水。

3、放入锅中蒸熟，加入少许香油既可。

翡翠豆腐羹

豆腐是非常适合产后妈妈催奶食用，豆腐性微凉，有很好的益气宽中，生津去燥、中和脾胃、清热解毒的功效。

食材：瘦肉40克、小白菜30克、豆腐30克、鸡汤、葱花、盐、淀粉、水

做法：

1、把白菜、豆腐洗净，白菜切碎，豆腐切块。用水焯一下。

2、把锅烧热，放入油少许。加入葱花煸炒，放入肉丁。

3、加入白菜、豆腐、鸡汤，等到鸡汤沸腾。

4、放入淀粉、收汁既可。

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