我们都知道，水果在中医里面，也有特性之分。比如火龙果属于大寒之物，而荔枝又是火性水果。所以产妇吃水果也是非常讲究的。对于寒性水果，建议产妇尽量是加热后再吃，以免伤脾胃，甚至导致痛经、月经不调，宫寒，子宫恢复缓慢。
而若是水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵，还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。接下来，月美汇就为产后妈妈们介绍一些有利于产妇健康的水果以及具体做法。
1、橙子
用少许盐蒸着吃，适合坐月子期间感冒、咳喘。
具体做法：
把橙子放在温水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
2、柚子
蒸着吃，清火化痰、防血栓，非常适合坐月子久坐不动的产妇。
具体做法：
鲜柚留皮去核，隔水蒸后加红糖食用。
3、苹果
蒸着吃，排毒、帮助消化，防止便秘。
具体做法：
将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
4、红枣
蒸着吃，有利于调节气血，非常适合气血虚的产妇。
具体做法：
干枣枣皮十分硬，不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，建议将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
5、香蕉
蒸着吃，清热润肠。
具体做法：
准备一些枸杞，浸泡在清水里备用。香蕉切片后放入碗中，然后上锅隔水蒸10分钟左右，出锅后，放入泡好的枸杞装饰即可。
6、梨子
炖汤吃，具有清热润肺、止咳化痰的作用。
具体做法：
将雪梨去皮、去核切成小块，锅内倒入适量清水，煮沸后加入雪梨块和枸杞，再用小火闷3-5分钟后，加入冰糖，待冰糖融化后，即可饮用。
梨性寒，煮成汤后寒性降低，润燥清火作用更佳。
以上就是对产妇身体很有好处的水果月子餐，仅供大家参考。
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