1、那些需要母乳喂养的妈妈，我们不建议随意吃中药来进行调理，以免影响到母乳的质量。此时可以多吃一些益精养血、黑发乌发功效的食物，如黑芝麻、黑豆、阿胶、红豆、枸杞等食物。
2、在日常饮食中产妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，调整饮食结构。多吃一些牛肉、鸡蛋、鱼类等食物，只有保持身体摄取均衡的营养，产后的身体恢复才会更好。
3、产妇在月子期间每天都要保持10个小时以上的睡眠时间，所以这个时候就要家人一起来分担照顾宝宝的事情，只有妈妈得到充分的休息，才能确保母乳的充足分泌，身体恢复。
4、保持一个良好的情绪，产后会精力一阵低落期，这个时候妈妈会变得较为敏感、忧郁、紧张，这个时候就需要及时的调整心态，做一些自己喜欢的事情，尽量来放松自己，或者找朋友来倾诉，从而保持积极乐观的心情。
常德澧县万鑫母婴，是一家正规专业的月子中心，为宝妈们提供各种专业的母婴呵护，让宝妈们轻松愉悦坐月子。
生完宝宝后的宝妈们难免元气大伤，产后修复一定要重视起来。万鑫母婴月子中心设置了各种多样化的产后护理项目，可根据宝妈的身体状况制定产康方案，重塑宝妈精致的容颜与曲线，让宝妈坐月子期间快速恢复孕前状态。
同时我们还提供：温馨舒适的住所环境、一对一贴心的宝宝护理服务、精心定制的营养月子餐、丰富的月子生活节目，让宝妈们安心的吃好、睡好、恢复好，过一个放松舒适、心情愉悦的月子生活。
