母乳喂养的宝妈，总是要面对各种断奶问题。断奶不仅对宝宝来说是酷刑，对妈妈们同样也是。如何给孩子断奶，就需要考验宝妈们的智慧与忍耐力，今天小编就来跟大家唠嗑唠嗑「宝宝断奶」的二三事。什么时间断奶最合适？给宝宝断奶的理由五花八门，其中最常见的就是“孩子1岁了，该断奶了”、“现在是春天，断奶的最佳时机”。

宝宝断奶时间主要集中在6~24个月之间，世界卫生组织建议，孩子出生后前6个月只进行母乳喂养，6个月后搭配辅食进行母乳喂养。而宝宝真正断奶时间，其实没有明确规定，要根据妈妈们和宝宝的实际需求来决定。

有的宝妈在产假结束回归职场前，可能就需要给宝宝进行断奶，有的宝宝可能不需要妈妈配合断奶，他自己就能主动离乳。所以，对于孩子的断奶时间，宝妈们顺其自然就行。

一断奶就生病怎么回事？

一部分宝妈在断奶期，会发现宝宝体质变差了，感冒咳嗽等一些小病都找上门。

这其实是由于离乳期宝宝无法再从母乳中获取充足的营养，再加上宝妈们一些不正确的断奶方式，让宝宝免疫力下降的同时也给了病毒细菌有机可乘的机会。

季节交替时，宝妈们若没有做好防护工作，也会让宝宝的身体抵抗力受到影响。因此在断奶前后，家长们都要做好充足的准备，以免宝宝在断奶期生病的几率增加。

如何引导宝宝离乳？

01渐离式断奶

很多妈妈在给宝宝断奶时，容易操之过急，说不喂了就不喂，这种一刀切的断奶，并不能有效帮助孩子断奶，还会破坏宝宝的安全感建立。

若是要进行断奶，宝妈们可以采取渐离式断奶，用逐渐减少母乳喂养的次数，逐步让宝宝适应没有母乳的过程。

02让宝宝提前适应奶瓶

从宝妈亲喂到奶瓶喂养需要有一个过渡期，因为宝宝对奶瓶的适应是有一定难度的。所以在离乳前，妈妈们可以先用母乳瓶尝试喂养。

孩子习惯了使用奶瓶后，再慢慢更换到奶粉喂养。

03从宝宝最容易忽略的那一餐奶开始断

刚开始断奶时，可以先从宝宝比较容易忽略的那一餐奶开始断，比如白天白白的精神和注意力都放在其他地方，这期间他们比较活跃，也更容易忽略喝奶这一件事，宝妈们选择这时候断奶也更容易被接受。

不过需要注意的是，一旦第一次断奶成功，第二天同个阶段就不要再继续喂奶了，慢慢让宝宝养成这期间不喝奶的习惯，离乳也会更成功。

04保持与宝宝的亲密互动

离乳期对于宝宝来说是极其痛苦的，这阶段宝宝可能会出现烦躁不安、哭闹不止等情绪，妈妈要密切关注孩子的情绪波动，适当的时候给予拥抱安抚，让他们感受到安全感。

断奶后如何回乳？

在进行断奶后，妈妈们就要考虑回乳的问题，如果不回乳或者回乳不全，可能会导致长期溢乳，月经不调，甚至造成闭经溢乳。

那么如何进行科学回乳呢？

01减少喂奶次数

可以由一天3次，减少到2次，再减少到1次逐步递减，喂养次数减少后，乳腺也会慢慢停止运作。

不过多余的残奶不需要排空，排空可能会造成乳汁分泌剧增，乳房里的浓缩乳汁是可以慢慢被身体吸收的。至于会不会得癌症、乳腺炎等，跟残奶没有关系，妈妈在断奶后定期去医院做好检查就可以了。

02缩短单次喂奶时间

每次给宝宝喂奶的时间不要太长，宝宝的吮吸时间变短，宝妈的乳汁分泌量也会相应下降。

03注意饮食

在回乳阶段，妈妈们的饮食要格外注意，尽量减少高蛋白高油脂食物的摄入，尤其是鸡汤、鱼汤这类发奶食物。

可以多吃点回乳食物，如山楂、豆角、茄子、柚子、木耳、藕、菌菇类等，保持营养摄入同时又不刺激乳腺的分泌。

04穿合身的文胸

回乳期间文胸可以选择紧身点的，贴合胸部的，这样既能减少乳汁分泌，还能减轻乳房的胀痛。

05这些情况及时就医

若宝妈在断奶后，乳房出现乳腺硬块、局部皮肤发红发热的情况，建议及时到医院检查进行近一步治疗。回乳期可以配合适当的体育锻炼，如扩胸运动等，帮助乳房重新恢复弹性。

总的来说，宝妈们断奶也需要提前做好准备，切记断奶期不可过急过燥，每一位断奶成功的妈妈都需要温柔且坚韧，才能帮助宝宝成功断奶~