1、放松身心、调整作息
对于产后的新妈妈来说，保持足够的睡眠是非常重要的，每天都要保证8-10小时的休息时间，但是很多妈妈因为照顾宝宝，精神过度紧张等无法按时休息。所以我们建议妈妈要放松心态，家人也可以帮忙照顾宝宝，白天最好睡个午觉，将自己的生物钟尽量和宝宝调整一致。
2、防寒保暖，避免受风
月子头疼很多是因为受到风寒入侵所导致的，所以妈妈们在月子期间最好要带上月子帽，洗头的时候也要及时的擦干、吹干。如果出现头疼可以按摩太阳穴的方法来缓解，当然防寒保暖做好预防才是最好方法。
3、注意营养补充
月子期间营养不良的话也会造成身体不适，所以我们建议产妇在月子期间一定要科学饮食，多使用一些鱼、肉、蛋等营养丰富食物，还要搭配一些新鲜的水果和蔬菜，增加妈妈的消化吸收能力。
4、早发现、早治疗
如果产妇本身患有高血压等疾病的话，就要关注自己的身体状况了，争取做到早发现、早治疗，在日常饮食中要以清淡的为主，多吃一些高蛋白、高维生素的食物。
常德澧县万鑫母婴，是一家正规专业的月子中心，为宝妈们提供各种专业的母婴呵护，让宝妈们轻松愉悦坐月子。
生完宝宝后的宝妈们难免元气大伤，产后修复一定要重视起来。万鑫母婴月子中心设置了各种多样化的产后护理项目，可根据宝妈的身体状况制定产康方案，重塑宝妈精致的容颜与曲线，让宝妈坐月子期间快速恢复孕前状态。
同时我们还提供：温馨舒适的住所环境、一对一贴心的宝宝护理服务、精心定制的营养月子餐、丰富的月子生活节目，让宝妈们安心的吃好、睡好、恢复好，过一个放松舒适、心情愉悦的月子生活。
